نصائح مفيدة

كعكة صحية

يحتوي الخبز في كثير من الأحيان على الدهون المشبعة والسكر المكرر ومئات السعرات الحرارية لكل وجبة. إذا كنت تحب الكعك ولكنك لا ترغب في تناول السعرات الحرارية الفارغة ، فيمكنك تعلم استبدال المكونات الأصلية بمكونات أكثر صحة. استبدال دقيق القمح الكامل والسكر والدهون بالفواكه المهروسة ، يمكنك إضافة المواد الغذائية إلى نظامك الغذائي وتقليل عدد السعرات الحرارية. اصنع هذه الكعكة المخملية الحمراء الصحية أو استبدل المكونات في الكعكة التي تريد صنعها. تعلم كيفية جعل هذه الكعكة صحية.

مكونات لصنع كعكة صحية

  1. تليين الزبدة من أعلى درجة من 250 غرام
  2. جزر 2 قطعة (كبير)
  3. سكر 1.5 كوب (سعة كوب 200 جرام)
  4. الخل 1 ملعقة كبيرة
  5. صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة
  6. دقيق القمح المنخل 4 أكواب
  7. زيت نباتي لصفيحة خبز سعة 50 مليلتر (على جميع الكعك)
  1. القشدة الحامضة 35 ٪ من الدهون 2 كوب
  2. 1 كوب سكر (سعة كوب 200 مل)

منتجات غير مناسبة؟ اختيار وصفة مماثلة من الآخرين!

نصائح وصفة:

- - يمكنك إضافة رائحة حار حار للعجين عن طريق إضافة قليل من القرفة و 10 غراما من سكر الفانيليا.

- - لتحضير كريم ، بدلاً من الكريما الحامضة ، يمكنك استخدام كريم سائل بنسبة 25 ٪.

- - يمكن إعطاء الكريم برائحة فواكه ممتعة باستخدام خلاصات سائلة متنوعة ، مثل الفراولة والكرز والفانيليا واللوز وغيرها الكثير.

- - أثناء تحضير العجينة ، يمكنك استبدال الزبدة بالسمن عالي الجودة بنسبة 76٪ على الأقل من الدهون.

- - يمكنك طحن الجزر باستخدام الخلاط أو مطحنة اللحم اليدوية ، كما يمكنك صقل هذه الخضروات المفيدة على مبشرة رائعة.

شاهد الفيديو: كيكة التمر الصحية بدون سكر وبدقيق القمح لرجيم (شهر نوفمبر 2019).