نصائح مفيدة

كيفية التخلص من تجاعيد الجبين بشكل طبيعي

كلنا شيخوخة ، لكن كل واحد منا يرغب في تجنب أعراض الشيخوخة. يوجا الحد من التجاعيد هو بديل للبوتوكس ، تجميل الوجه وغيرها من الإجراءات التجميلية. بمساعدة اليوغا للوجه ، يتم شد 57 عضلة من الرأس والعنق والوجه ، وتصبح مرنة ، والجلد ناعم. بالإضافة إلى ذلك ، مع تمارين منتظمة للوجه ، تتحسن الدورة الدموية ، وتسترخي العضلات ، وتخفف من الضغط ، وتُجعد التجاعيد على الجبهة. سوف تساعدك التمارين التالية على التخلص من تجاعيد الجبين.

ممارسة الجبين

التعليمات التالية:

  1. ضع أصابعك على جبينك بطريقة لإصلاح حاجبيك. في الفيديو ، أظهر أحد الخيارات ، لكن يمكنك أيضًا وضع كف واحد على الجبهة ، والضغط عليه تمامًا.
  2. ثم ارفع حاجبيك. تأكد من عدم ظهور التجاعيد على الجبهة.

هل هذا 20-30 مرات 1-2 مرات في اليوم.

موقف الأيدي في هذا التمرين ليس مهمًا جدًا. الشيء الرئيسي هو خلق مقاومة بين الذراعين والعضلات الأمامية. من المهم أيضًا التأكد من عدم ظهور أي تجاعيد أثناء التمرين على الجبهة.

هل اليوغا للوجه والحفاظ على شبابك والجمال لسنوات عديدة!

شاهد الفيديو: اقضي على تجاعيد الجبين في مدة قصيرة (شهر نوفمبر 2019).